Contribuisce a:
- Funzione cognitiva
 - Sintesi del DNA
 - Fertilità e riproduzione
 - Salute delle ossa
 - Salute di pelle, capelli e unghie
 - Livelli di testosterone nel sangue
 - Capacità visiva
 - Funzione immunitaria
 - Protezione delle cellule dallo stress ossidativo
 - Divisione cellulare
 - Normale metabolismo acido-base
 - Metabolismo dei carboidrati
 - Metabolismo dei macronutrienti
 - Metabolismo degli acidi grassi
 - Metabolismo della vitamina A
 - Sintesi delle proteine