Zinc 2525mg

Il mondo vegetariano è ampio e diversificato, e la letteratura non smette di approfondire il suo impatto a tutto tondo: dal rischio di carenze alla sicurezza in tutte le fasi della vita, passando per l’impatto ambientale.

I minerali fanno bene alla salute delle ossa? Certo che sì! Ma alcuni, i fondamentali, sono cruciali per un buon funzionamento del nostro sistema immunitario. Proprio come emerge da questa meticolosa e recente review.

Oltre un anno dopo il primo caso covid, il dibattito nella comunità scientifica sulla corretta profilassi è acceso. Un recente studio raccoglie le evidenze relative ai principali nutraceutici come sostegno al sistema immunitario.

Attività fisica quotidiana e uno stile di vita attivo influenzano positivamente la salute, in particolar modo quella dell’anziano. Uno studio dimostra come lo sport, combinato ad alcuni elementi naturali, sia un vero toccasana per i muscoli.

Tra i fattori che influenzano la risposta immunitaria vi è la nutrizione: nasce a tal proposito l’immunologia nutrizionale, il cui compito è identificare i fattori dietetici essenziali per l’equilibrio immunologico: una review li riassume.

Un gruppo di studiose statunitensi ha pubblicato una review per supportare i dermatologi nella comprensione dei meccanismi d’azione dei più noti nutraceutici, e la loro possibile efficacia per la salute della pelle.

Secondo i dati messi a disposizione dall’Istituto Superiore di Sanità (ISS), quest’anno il picco dell’influenza arriverà proprio tra Natale e l’Epifania. I risultati di una recente review italiana illustrano come prevenirla.

Bruciature, ferite e cicatrici chirurgiche, anomalie cutanee… sono tutte grandi sfide per la ricerca: e se lo stato di una lesione cutanea dipendesse dallo stato di zinco nell’organismo? Vediamo cosa è emerso da questa review.

I primi freddi sono alle porte, o meglio, è arrivata la stagione degli sbalzi termici che possono innescare fastidiosi malesseri come raffreddori, mal di gola, stati influenzali. Gli amanti del verde hanno un punto debole: lo zinco.

Tutti, più o meno, conosciamo la pericolosità dell’arsenico, metalloide presente naturalmente nell’ambiente, ma anche potenziale agente inquinante. Pochi però sanno che un corretto apporto di zinco ne contrasta gli effetti nocivi.

È il secondo elemento traccia più abbondante nell’uomo, non può essere immagazzinato nel corpo e deve essere assunto regolarmente con la dieta. Una recente review approfondisce l’importanza dello zinco per la salute maschile.

Le diete basate sul consumo di vegetali apportano buoni quantitativi di folati, fibre e antiossidanti; sono minori i grassi saturi e colesterolo, ma attenzione: alcuni micronutrienti, come lo zinco, risultano poco biodisponibili.

La supplementazione giornaliera di zinco ha la potenzialità di ridurre le rotture dei filamenti del DNA e aumentare i livelli di proteine implicate nella loro riparazione.

Nelle persone con alopecia areata i livelli di zinco sono bassi e le concentrazioni di questo micronutriente sono inversamente correlate alla durata, alla gravità e alla resistenza alle terapie di questa condizione.

Lo zinco può essere efficace nel trattare la dermatite atopica, segnala uno studio pubblicato sul periodico svedese Acta Dermato-Veneorologica.

Esiste un’associazione tra carenza di zinco e depressione? I risultati di una recente metanalisi dicono di sì.