Sistema immunitario

Dal 2020 la lattoferrina è stata uno dei nutrienti più discussi. Una recente review ha esaminato gli studi clinici disponibili per valutarne il ruolo nell’ambito della funzione immunitaria e delle infezioni del tratto respiratorio.

I minerali fanno bene alla salute delle ossa? Certo che sì! Ma alcuni, i fondamentali, sono cruciali per un buon funzionamento del nostro sistema immunitario. Proprio come emerge da questa meticolosa e recente review.

Le patologie autoimmuni rappresentano un problema di salute di portata mondiale con un crescente tasso di comorbidità. Una recente review fa il punto sul ruolo della quercetina, flavonoide sempre più apprezzato in quest’ambito.

Oltre un anno dopo il primo caso covid, il dibattito nella comunità scientifica sulla corretta profilassi è acceso. Un recente studio raccoglie le evidenze relative ai principali nutraceutici come sostegno al sistema immunitario.

Il cordyceps è un prodigioso fungo utilizzato da millenni a scopo medicale che, tra le altre cose, ha il merito di sostenere le naturali difese dell’organismo. Un recente studio ne ha testato l’efficacia.

La tradizione considera l’origano un antibiotico naturale: per questo lo utilizza per condire e insaporire molti piatti semplici? Una review fa il punto per capire a che punto sia la ricerca sul carvacrolo, suo principale olio essenziale.

Tra i fattori che influenzano la risposta immunitaria vi è la nutrizione: nasce a tal proposito l’immunologia nutrizionale, il cui compito è identificare i fattori dietetici essenziali per l’equilibrio immunologico: una review li riassume.

In questo periodo aumenta la voglia di esporsi ai raggi solari. L’abbronzatura passa anche da ciò che si mangia: via libera quindi, al consumo di carotenoidi, benefici anche per il nostro sistema immunitario: una review lo spiega.

Tra le svariate funzioni dell’intestino spicca quella immunitaria. Un intestino sano può garantire la salute dell’intero organismo e i probiotici, attraverso complessi meccanismi, possono lavorare per noi. Uno studio li riassume.

Secondo i dati messi a disposizione dall’Istituto Superiore di Sanità (ISS), quest’anno il picco dell’influenza arriverà proprio tra Natale e l’Epifania. I risultati di una recente review italiana illustrano come prevenirla.

Il periodo che segue un allenamento, in cui l’individuo è più esposto alla malattia, viene definito “finestra aperta”. Negli atleti le vie respiratorie sono le più colpite e uno studio valuta l’olio d’oliva come agente preventivo.

Il ginseng è noto per il suo potenziale tonico-adattogeno e antiossidante e il controllo della stanchezza fisica e mentale. Numerosi studi hanno mostrato il suo supporto alle difese immunitarie: ecco cosa è emerso in questa review.