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Sport

Creatina… e la massa muscolare aumenta
03 mag

Creatina… e la massa muscolare aumenta

L’assunzione di creatina, associata ad allenamenti di resistenza, è in grado di migliorare la forza muscolare. Ma dove agisce, in quale zona muscolare ha maggiore efficacia? Scoprirlo è stato l’intento di questo studio.

Sei una runner? Indossa il reggiseno sportivo!
26 gen

Sei una runner? Indossa il reggiseno sportivo!

Molte donne che praticano abitualmente sport non vanno d’accordo con il reggiseno sportivo: c’è chi pensa che sia dannoso o provochi effetti inestetici alla forma del seno.

Praticare sport potrebbe limitare le complicanze della broncopneumopatia cronica ostruttiva
23 gen

Praticare sport potrebbe limitare le complicanze della broncopneumopatia cronica ostruttiva

C’è sempre una buona ragione per praticare sport: migliora l’umore e con esso tanti aspetti della vita quotidiana, ricarica le energie e previene l’insorgenza di tante patologie. Questo studio offre una ragione in più per fare sport

Ferro indispensabile per le sportive
23 gen

Ferro indispensabile per le sportive

Il ferro è fondamentale per garantire la resistenza fisica ed evitare eccessivo affaticamento. Risulta particolarmente consigliato alle donne in età fertile che praticano attività fisica: può aumentare la loro performance fisica.