Salute cognitiva

Depressione? Lo sport ti dà molto con poco
24 apr

Depressione? Lo sport ti dà molto con poco

Un recente studio australiano conferma che un’ora di ginnastica alla settimana può aiutare a prevenire la depressione, un disturbo che in Italia colpisce quasi tre milioni di persone, in particolare donne e anziani (Istat 2015).

Caffeina per il consolidamento della memoria
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Caffeina per il consolidamento della memoria

Uno studio pubblicato su Nature Neuroscience indica la capacità della caffeina di agire positivamente sul consolidamento della memoria.

Il mal di testa aumenta con lo stress
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Il mal di testa aumenta con lo stress

I risultati di uno studio presentato al 66th Annual Meeting of the AAN, American Academy of Neurology a Philadelphia, Pennsylvania, indicano che lo stress è un fattore che contribuisce all’esordio di cefalee ed emicrania.

Effetto di bevande dolcificate, caffè e tè sul rischio di depressione
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Effetto di bevande dolcificate, caffè e tè sul rischio di depressione

Le bibite dolcificate, a cominciare da caffè e tè, sono le bevande analcoliche più consumate al mondo che possono avere conseguenze importanti sulla salute.

Effetti antistress degli EPA/DHA
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Effetti antistress degli EPA/DHA

L’assunzione di acidi grassi della serie omega-3 EPA/DHA sembra avere effetti benefici contro lo stress mentale.