Dal mondo

I ritmi circadiani, di cui si parla tanto dopo il Nobel assegnato ai loro scopritori, sono fondamentali per ogni essere vivente. La melatonina svolge un ruolo importante e un recente studio ne ha mostrato le proprietà antiossidanti.

Da sempre utilizzato in cucina, l’aglio ha numerose proprietà benefiche per il nostro organismo. L’aglio invecchiato, come emerge in questo studio, può rinforzarci per non prendere influenza e raffreddore.

Lo xantumolo (XN) è un flavonoide contenuto nel luppolo, noto per essere presente nella birra. Svolge un’importante azione antiossidante, e gli studi ne stanno sempre più approfondendo le possibili applicazioni cliniche.

Luteina e zeaxantina sono carotenoidi presenti in maggior concentrazione nei vegetali a foglia verde. La loro principale azione protettiva riguarda la vista, ma gli studi continuano a verificarne ulteriori applicazioni cliniche.

La l-arginina è un aminoacido che svolge un’azione fondamentale nella produzione di energia e nella tolleranza fisica durante l’esercizio. Un recente studio ne conferma l’efficacia.

Una dieta ricca di sale può portare a disturbi cardiovascolari, mentre il potassio induce effetti favorevoli su queste problematiche. Un recente studio si è concentrato su sale e potassio in rapporto alla salute cardiovascolare.

La spirulina è un’alga ricca di proteine e vitamine dal basso apporto calorico. La Fao la definisce l’alimento del futuro, la Nasa la dà da mangiare agli astronauti. Un recente studio verifica la sua efficacia nei pazienti obesi.

Le bacche di mirtillo rosso sono note per il loro colore brillante e il loro delizioso sapore; possiedono proprietà astringenti, diuretiche e, come emerso in questo studio, aiutano a migliorare la funzionalità delle vie urinarie.

Il krill è il crostaceo più diffuso al mondo, base dell’alimentazione di molte specie marine: una recente review mostra che il suo olio aiuta a migliorare la funzionalità cardiovascolare.

Un recente studio condotto da un’équipe di studiosi cinesi, giapponesi e russi, ha testato e dimostrato alcuni benefici del Ganoderma, in particolare l’azione epatoprotettiva e la sua natura anti-età.

Un nuovo studio ha scoperto che, oltre a favorire la produzione di energia, le vitamine del complesso B possono ridurre le modificazioni del DNA implicate nelle infiammazioni e nello stress ossidativo indotte dalle polveri sottili.

Un farmaco anti-obesità, l’orlistat, e una pianta tropicale, la garcinia, sono gli ingredienti di un trattamento somministrato a pazienti obesi per la riduzione del grasso viscerale. Ecco i risultati.