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L’ashwagandha, nota anche come ginseng indiano o ciliegia d’inverno, è una tra le erbe più popolari in India e nella tradizione ayurvedica, e ha la fama di promuovere vigore, vitalità, prestazioni intellettuali e longevità.

Gli omega 3 sono acidi polinsaturi con numerose proprietà benefiche per la salute che si trovano principalmente nell’olio di pesce.

Un nuovo studio documenta l’efficacia dei probiotici, noti per il mantenimento della salute del sistema immunitario, per affrontare e alleviare senza effetti collaterali i principali sintomi delle allergie stagionali.

L’inquinamento dell’aria è oggi più che mai una grave minaccia per la salute delle vie respiratorie. Il problema non riguarda solo le polveri sottili, i famosi Pm10, ma tutte le sostanze inalabili con lo smog: monossido di carbonio, ossido di azoto, ozono.

I benefici che la vitamina K riserva all’apparato cardiovascolare e a quello scheletrico sono notevoli. Una carenza della forma attiva di proteine vitamina-K dipendenti può incrementare il rischio di rigidezza e calcificazione arteriosa.

In un recente studio è stato ipotizzato che l’infezione da Helicobacter pylori e l’assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) potrebbero indurre lesioni ossidative croniche alla mucosa gastrointestinale, causandone danni per l’intero tratto.

La supplementazione giornaliera di zinco ha la potenzialità di ridurre le rotture dei filamenti del DNA e aumentare i livelli di proteine implicate nella loro riparazione.

Recenti studi sul mirtillo rosso hanno confermato il suo ruolo di modulatore delle funzioni del microbiota intestinale e dei fattori di rischio cardiometabolici.

Secondo una recente meta-analisi un’integrazione di epigallocatechin-3-gallato (EGCG), polifenolo del tè verde Camelia sinensis, sembra aumentare la spesa energetica e stimolare il metabolismo favorendo il controllo del peso corporeo.

Confermato l’effetto ansiolitico, antidepressivo e neuroprotettivo di questa pianta che cresce ad alta quota nelle zone montuose dell’emisfero del nord.

Uno studio preliminare condotto da ricercatori australiani ha valutato l’efficacia di curcuma e zafferano nel contrastare disturbi depressivi anche di grave intensità.

I risultati di un interessante studio pubblicato recentemente sul periodico scientifico European Journal of Clinical Nutrition, suggeriscono che l’estratto di aglio nero possa essere un rimedio efficace, sicuro e ben tollerato contro l’ipertensione.