Dal mondo

Con l’età la perdita di muscolatura è fisiologica; dopo i 50 anni si perde tra l’1 e il 2% di massa muscolare ogni anno. Ne consegue una perdita di forza di circa l’1.5%, che arriva fino al 3% dopo i 60 anni.

Un recente studio ha mostrato che le antocianine hanno un potenziale benefico per impedire lo sviluppo di rischi cardiovascolari, grazie alla loro influenza sull’espressione e l’espansione di alcuni marker.

Il Guaranà (Paullinia cupana) è una pianta originaria del Brasile che mostra effetti benefici sul controllo del peso corporeo e sulle alterazioni metaboliche. Ecco i risultati di uno studio legato all’adipogenesi.

Un recente studio pubblicato sul Journal of Dietary Supplements condotto su 50 partecipanti ha testato l’efficacia dell’Ashwagandha nel contrastare la perdita di memoria e migliorare le funzioni cognitive.

L'estratto di fieno greco è un noto sostegno per migliorare l'assorbimento di glucosio, la risposta glicemica e il reflusso gastroesofageo. Un recente studio ne ha osservato l'applicazione contro i sintomi della menopausa.

La letteratura scientifica sta producendo sempre più studi sulla Moringa oleifera, pianta ribattezzata dalla tradizione “albero miracoloso”, a causa dei numerosi benefici salutistici che sta mostrando per l’organismo umano.

EPA e DHA, i grassi polinsaturi omega-3, sono un prezioso fattore nutritivo e sembrano infiniti i benefici che possono apportare alla salute. Ecco i risultati di uno studio che li ha somministrati a persone con emicrania cronica.

Come rivela un recente sondaggio dell’ISTAT, tra il 2013 e il 2016 è sensibilmente aumentato il numero di persone che dichiarano di praticare sport in maniera continuativa: in media, oltre il 30% della popolazione italiana svolge un’attività fisica nel tempo libero.

Le fibre solubili naturali si consigliano per regolare livelli glicemici e lipidici nel sangue, sono consumate per il mantenimento del peso corporeo e per il loro effetto prebiotico. Ecco gli effetti sulla pressione arteriosa.

Secondo quanto emerso in un recente studio, avere adeguati livelli di vitamina K e vitamina D nel sangue è associato al miglioramento funzionale per chi soffre di osteoartrite alle ginocchia. Ecco i dati.

Il calcio è un macrominerale il cui ruolo per una buona salute di ossa e denti è universalmente noto. Un recente studio australiano si è concentrato sulla sua somministrazione a giovani atleti in formazione: ecco i risultati.

Da sempre apprezzato in cucina per il suo sapore piccante e rinfrescante, lo zenzero possiede importanti proprietà digestive. Sempre più, gli studi clinici confermano gli usi tradizionali che si fanno di questa preziosa radice.